از خروپف اطرافیانتان خسته شده اید،آیا این صدا مزاحم خوابتان شده است ، درپی راه چاره برای آن هستید به توصیه های زیر توجه کنید: تغییر حالت خواب،کاهش وزن،اجتناب ازنوشیدن الکل،تمرین و رعایت بهداشت خواب،باز کردن  حفره های بینی،تغییر بالش 

خشکی دهان غالبا در اثر کمبود ترشح بزاق دهان رخ می دهد. همه ما برای هضم غذا ، مرطوب نگه داشتن و پاک کردن دهان  نیاز به ترشح بزاق دهان داریم .همچنین ترشح بزاق دهان از بروزعفونت جلوگیری کرده و رشد باکتری ها و قارچ ها در دهان را کنترل  می کند .
 

ممکن است زمانی که شما به میلوم متعدد مبتلا می‌شوید ،اصلا به تغذیه خود فکر نکنید .نشانه های این نوع از سرطان خون و عوارض جانبی روش‌های درمانی باعث می‌شوند تا شما اشتهای خود را از دست بدهید  و یا حداقل اشتهای کمتری داشته باشید .ولی تغذیه صحیح میتواند به خوبی به بهبود شما کمک نماید .

معمولا مراقبت از پوست کار چندان دشواری نیست و میتوان با مصرف  پاک کننده های متناسب ،مرطوب کننده ها و یک ضد افتاب خوب به راحتی به   این هدف دست یافت .سرمها هم یکی از محصولات بهداشتی هستند که  زیبایی پوست شما را چندین برابر میکنند .

زخم معده جراحات دردناکی است که در جداره داخلی معده یا روده کوچک دیده می شود. زخم معده نشان دهنده بیماری زخم پپتیک است. این زخم ها زمانیکه لایه ضخیم مخاط معده از آنزیمهای گوارشی محافظت می کند ، کاهش می یابد در نتیجه اسیدهای گوارشی قادر به هضم غذا در بافت داخلی معده نخواهد بود .

پلاک ، جرم نرم و چسبناکی است که بر روی دندان بوجود می آید . در حقیقت این جرم چسبنده باکتری است و یکی از دلایل عمده بیماری لثه و پوسیدگی دندان همین جرم چسبنده است.اگر این پلاک ها بیش از حد بر روی دندان ها تشکیل شوند ، می توانند باعث آسیب دیدگی  دندان ها و لثه شوند.

محققان با مطالعه بروی امواج مغزی متوجه نحوه واکنش مغز به صداهای موسیقیایی شدند

دلیل بیخوابی هرچه که باشد، باید بدانید که به جنین آسیبی وارد نمیسازد. بروز این امر در دوران بارداری طبیعی بوده و حدود 78% از زنان باردار را درگیر خود میسازد.

اگرچه نمیتوان استرس را به صورت مستقیم با بیماری‌های قلبی ارتباط داد ولی این حالت تأثیری کلی بر سلامتی شما دارد .یادگیری متد های نوین سبک زندگی گاهی به آرامش ذهنی ما نیازمند است.زمانی که شما پاسخ‌های استرسی بدن خود را کنترل کنید

آپنه خواب نوعی اختلال در خواب است که به شکل توقف هایی در تنفس در زمان خواب بروز می کند. هر توقف که یک آپنه نامیده می شود به اندازه ای طول می کشد که فرد یک یا دو بار نفس کشیدن را از دست می دهد و این اتفاق به طور مکرر در خواب بروز می کند.